名师支招对症下药 教你如何快乐备战中考（二）

病症二：耐力素质成健康“短板”

　　根据教育部门调查显示，目前我省各年级学生的肺活量体重指数低于国家平均水平，意味着学生耐力不够，这成了我省学生体质健康的一大“短板”。

　　在一初中从事体育教学的王老师说：“现在在中学找个子在一米七以上的非常容易，但学生的平均体重也是一年比一年高，小胖墩随处可见。跑步成了大部分学生的难题，平时上课，400米的跑道跑上一圈下来，一个班50多个学生，就有十多个学生坚持不下来。等到了达标测试时，中长跑能达标的也是寥寥无几。”目前，学生在身高、体重方面都已经不是问题。不同年龄阶段的学生，身高都明显增加，完全能达到体质标准，而学生的耐力素质急需提高。

　　处方：调整测试项目分值

　　《标准》中将身高标准体重这项的分值降低，比如原来小学一、二年级身高标准体重这项的分值为60分，新《标准》中只有20分；大学组由原来的15分降低到10分。相对于此，在训练学生耐力的项目上增加了分值，大学组1000米、800米的测试项目从原来的20分增加到了30分。如果学生在这一项测试不能及格，即使在其他测试项目中得到高分，最后的总成绩也不能超过59分。

　　王老师表示，这样有侧重地降低或增加某个项目的达标分值，就是在指导学生应该在哪些方面加强锻炼，这样执行，也是为“逼”学生去增强中长跑的锻炼。

　　病症三：突击锻炼图个达标

　　“学校里平时进行锻炼的学生很少，只是在快进行达标考试的时候才突击训练上一两个星期，这样来勉强通过达标测试。”在省城上大学的小高说，“在我们班里觉得达标能过的，平时肯定不锻炼。觉得有点难度的人，测试前突击一下。纯粹达标无望的，也就不去吃那苦了，等着补考。”

　　处方：提高达标难度

　　针对这一现象，省教育厅体卫处的负责人介绍，这样的“好日子”从下学期开始就难找了，以前实施的《国家体育锻炼标准》测试是按2%的学生不及格设置的评分标准，新《标准》提高了及格的难度，按15%的人不能达标设置评分标准。这样做就是要让学生平时加强锻炼。平时不锻炼，就能“混及格”几乎不太可能了。

　　也许很多学生会担心，体育测试不及格，毕业会受影响。省教育厅体卫处的负责人解释，虽然体育测试的及格率降低，不过普通高中、中等专业学校和大学学生毕业时，只要测试成绩达到50分还是能拿到毕业证的。只是达标成绩不及格，参加三好学生和奖学金的评选就“泡汤”了。加大体育测试的合格难度，不是要加大学生的毕业难度，只是督促学生平时选择适合自己的锻炼方式，增强自身体质健康。

　　病症四：平时锻炼时间不够

　　现在很多学生把体育课当作是副课，觉得上不上都无所谓。今年太原市将把体育成绩加入中考总分，虽然能引起学生和家长对体育课的重视，但是仍然有学生存在侥幸心理，觉得在文化课上多下些工夫，还是能让成绩上来。

　　处方：出勤率低不给及格

　　新《标准》不单单注重学生的体测达标的成绩，同时也把学生平时的体育课、早操、课间操等出勤率纳入考核，如果学生一年累计体育锻炼缺勤超过1/10，这学年成绩也不能超过59分。这次新《标准》实施，可以让那些不重视体育课、课间操的学生清醒，平时参加体育锻炼的出勤率也直接影响到最后的毕业升学。这样做完全是出于对学生健康的考虑，平时体育锻炼的加强，不仅能让中考成绩提高，而且体质也增强了，何乐而不为。