云上黑马

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00-1010v1.0.0版本

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00-1010轮滑分为四轮轮滑和直排轮滑，两种轮滑各有项目。由于文革等原因，国内轮滑领域发展较晚，没有系统的发展，项目也不完善，以至于国内选手更喜欢直排轮滑。认识不全面导致认为四轮轮滑落伍了，国内也有很多说法是有双排基础想练单排，或者双排转单排，都是片面的。很外行的说法，四轮轮滑和单排轮滑作为运动器材在国际上的地位很高，因为是两种不同的运动器材！

00-1010 1.牵引法，借助外力练习平衡。例如，你可以通过对静止物体的反应来滑动自己；让别人使劲推自己；抓住一个移动的人或其他物体，让自己向前或向后移动。掌握以上平衡技巧后，就可以自己滑行了。之后可以进一步掌握急停、转弯、后退的技巧。轮滑虽然是一项很容易掌握的休闲运动，但它总是很危险，而且很容易导致外伤，所以要有安全意识。一般来说，手掌、肩膀、手肘、膝盖、脚踝和头部容易受伤。所以，轮滑的时候，一定要穿护具。常见的护具有头盔、护肘、护膝等。

2.站好，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。

3.用互助法和辅助法练习平衡。两个横杆或其他有互助的物体或手在你身边停下来，前后左右移动，练习平衡技巧。