早睡

早睡app是一款专注于为用户提供良好生活规律的软件。用户可以使用这个软件来管理他们的睡眠时间。现在大多数年轻人喜欢熬夜玩手机，好好休息。软件有每天早睡的帮助，有50多种优美的自然环境声音，让你轻松入睡。

00-1010根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍研究组制定的《中国失眠诊疗指南》，失眠的定义是“患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社交功能的主观体验”。诊断标准之一是30分钟以上难以入睡。

专业医生建议，可以用三个标准来初步判断睡眠是否理想。

该睡觉了。什么时候睡觉很重要。从科学的角度来说，晚上10点睡觉最好，太早或太晚睡觉都是不科学的。然而，现代人的工作和生活习惯已经发生了很大的变化。晚睡是一种普遍现象，所以我们应该尽量不要晚于12点睡觉。

第二，睡眠时间的长短。通常，7到8小时是满足成年人生理需求的睡眠时长。如果一个人每天只睡三四个小时，或者十几个小时，肯定会有问题。同时，人的睡眠是连续的，不是一天24小时拼凑出来的七八个小时。

第三种是醒来后的感觉。当你醒来时，你感到精神焕发，这意味着你睡得很好。相反，当你醒来时，你会感到困倦、疲倦、易怒、无法集中注意力，工作能力下降，这意味着你没有睡好。如果出现这些问题，无法缓解或克服，应去医院详细检查，并采取措施进行干预。

早睡飞船是训练用户规律作息的辅助软件。该软件有每天早睡的辅助，帮助用户告别熬夜的坏习惯，每天定时睡觉。欢迎有需要的用户下载使用。

00-1010用户可以在早睡app中设置每天早睡的时间提醒，app会提醒用户按时早睡，这样可以慢慢改善晚睡的坏习惯，生活会更加舒适；还可以设置早睡黑名单，添加早睡期间不能使用的手机应用，让你慢慢改善熬夜习惯，过上更健康的生活。你也可以邀请你的朋友早点睡觉，这样你就可以和你的朋友一起体验健康的生活。

早睡相关新闻

帮助你按时作息，提高睡眠质量，停止熬夜，保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。

监督早睡，睡前设置锁定时间锁定手机，手机会强制锁定，限制你在设定时间内操作。

00-1010优化简易锁机

优化白名单加载。

简单锁机支持自定义白名单。

删除“在其他应用程序中显示”的通知