科学用脑，为高中学习插上翅膀(3)

   另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。大家在复习时，对难度值高的学科，要在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学（在最兴奋期）、语文等。

   在复习中还要注意更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

   运用最佳时段效应（如早晨和晚上的两个小时），定时、轮流从事学习，提高效率，做到事半功倍。  

　　3、学会用脑，适度用脑。

   就是提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的同学认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩”感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量（使你的血液含有更多的氧气），促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息”、“运动”就像俗话说的：“