孩子的书包重10斤？聪明妈妈竟这样帮助孩子减负！绝了！

小学开学一周多，家长们又纷纷吐槽起孩子的书包太重了！

馨馨妈留言说：我家闺女才上三年级，但书包都有10斤重了，天天背来背去的，弄的孩子都不想上学了，唉！

浩浩爸也说：必须得给孩子减负！我家孩子上五年级，但现在已经有点驼背了，暑假给他检查身体的时候竟然发现有一点脊柱侧弯的现象，这都是书包重给害的。

一项研究数据表面，如果孩子有骨质疏松，那一旦书包重量超过体重的10%，就很容易引起孩子的脊柱侧弯，如果负重20分钟，脊柱压缩竟然可达6-8毫米，长期如此对孩子身体的伤害可想而知。

尽管书包重量的安全标准是不超过孩子体重的10%，但研究人员发现，近90%的孩子的书包重量都是超过安全标准的。

孩子书包这么重，那里面都装的什么呢？三大主科语数英的教材、教辅、作业本，字典、文具盒，手工课材料、美术课材料、科学课材料、水杯……再加一点零食玩具课外书什么的，重量一下子就上来了。如果再加上放学后的辅导班材料，那书包重量想不超标都难！

虽然教育部三令五申，要减少作业、一教一辅、严禁补课、规范考试，为的就是给中小学生减负，但孩子的书包不但没轻，压力反而更大了。只是因为分分分，学生的命根！就算是小学一年级的孩子，一开始也面临小升初的升学压力。

那面对孩子越来越重的书包，我们做家长的该怎么办呢？

我们大人知道，当生活里事情越来越多的时候，当感到越来越累的时候，那就是需要认真打理自己生活的时候。

对孩子来说也是这样，功课很多，书包很重，那就更得学会打理。有的孩子是嫌天天看课表麻烦，就索性把所有的东西都带着；还有的孩子是怕抽查或临时换课，那就尽可能多带；有的孩子还会带一些零食、玩具……这些都间接的增加了书包的重量。

所以家长需要教会孩子看课表，根据明天上课的需要来带东西。另外家长还要经常关注班级群里的消息通知，以防忘带、或者多带什么东西，这样能为孩子减负不少。

教会孩子学会打理、计划，能让他的生活更有秩序、更有规划。

我们发现，孩子书包重除了课本练习册外，还有很大一部分是手工材料包、绘画课的水彩笔、科学课的模型材料等。但是这些操作材料在课堂上并不是一直都在用，有的一堂课也就是用那一会儿，所以每个人都这样带来带去的着实有些浪费。

孩子可以和同桌商量一下，如果一天有手工课、有绘画课，那可以一人带一种的操作材料，等到上课的时候共同使用，这样不仅能减轻书包重量，还能提高材料的有效使用。

这个需要孩子和同桌的沟通，也需要看俩人的关系好坏，这很锻炼孩子的交际能力和表达能力。如果能分工合作、共同使用，也是一个减轻书包重量的好方法。

虽然能想一些办法帮忙减轻孩子的书包，但随着孩子年级的提高，功课会越来越重，书包也会越来越重。有的家长会帮孩子背书包，这虽然能减轻孩子负担，但并不是一个长久的办法，还容易让孩子养成懒惰的习惯。

还有的家长会给孩子买拉杆书包，课本、练习册、文具材料等，所有的东西往里面一装，拉着就走，不仅孩子轻松了，而且看起来还很时髦。但是对于拉杆书包学校是明令禁止的，为什么呢？

一名小学校长这样说，之所以禁止拉杆书包进校园，主要是安全隐患太多了。学生拉着书包拖来拖去，很容易绊倒同学甚至自己，而有的孩子还喜欢拉着玩，这样就更危险了。另外就是上下楼梯的不方便，上下楼时孩子必须得提起来，这个重量比双肩背包还要重，孩子会很吃力，一旦在楼梯上摔倒或书包滚落下去，安全隐患很大。

所以并不建议家长给孩子买拉杆书包，最好的还是给孩子挑选一个合适的书包。

1.单肩还是双肩？肯定要给孩子买双肩的，因为长期单肩背重物，会导致双肩用力不均衡，影响脊柱发育，严重的可能会导致脊柱侧弯。矫正起来会非常痛苦。

2.书包尺寸和重量？小学1-3年级的书包不用太大，可以提前咨询班主任，了解班级里放置书包的空间大小，以及孩子的书包材料多少，做到心中有数。另外一个标准就是轻便。

3.减压护脊功能。一定要选有减压护脊功能的书包，肩带要够宽，背垫要舒服，减压护脊书包的辨别方法是装上东西拎起来挺重，但是背上却不重，因为书包的背板、肩带、胸带、腰带共同分担了重量。

4.材质与分区。书包不要选棉布的，不耐磨也不防水，要选自重轻、环保无异味的。书包内部最好有两到三个功能分区，便于放置不同种类的物品。

5.外观。在保证实用性的基础上，尽量尊重孩子的意见。

另外也可以帮孩子挑选合适的水杯和文具盒，学校里一般都能接热水，而且孩子一次也喝不了那么多，所以并不需要给孩子买大的、功能多的保温杯，实在没有那个必要，而且还很沉；文具盒也是这样，合适的才是最好的。

孩子，生活处处都是锻炼，处处都有成长，你要勇敢面对，要能承担，也要学会想办法……书包很重，但肯定压不弯孩子的毅力和智慧！