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女子形体健美操(2)

日期：2015-03-06 09:57
来源: 学霸去哪儿
浏览: 次
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　　2、背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。

　　3、站立，上体前倾，脚跟着地，脚尖朝上。用脚后跟向前走动。

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