怎样培养乐观情绪
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霍华德斯蒂文斯说：成功是98％的汗水加2％的天才，而乐观是使你坚持下去的动力。斯蒂文斯还提出10条要诀帮助你积极地思考。1.有意识地确立目标。找那些你有90％成功把握的小目标...
怎样自我控制情绪
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1.你要认识自己情绪的类型：①乐观型的人通常较乐观，也就是乐观的时刻多于沮丧的时刻，即使碰到伤心事，也不会陷得太深。因此，乐观型的忧愁、恐惧都比悲观型轻。②悲观型的人...
怎样防止暴躁易怒的脾气
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怒在特殊情况下有积极意义，如面临仇敌的激愤，对违法犯罪者的义愤，会给人力量和勇气。但在多数场合下，怒有很大的消极作用，发怒时容易诱发胃溃疡、高血压、冠心...
怎样解愁
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现代科学证明，愁使人产生种种生理反应：由于愁绪刺激下丘脑、垂体的作用，使人体肾上腺分泌增加，外周血管收缩，肌肉松驰，呼吸次数减少，消化腺活动下降，以致人憔悴、头痛、...
怎样改掉爱生闷气的毛病
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有些女士，尤其是少女，在遇到不顺心的事，或受到委屈时，都爱生闷气。一般来说，爱生闷气的女性，性格都比较孤僻、内向。从某种意义上讲，这类女性能克制自己的情绪，不会因受...
怎样避免生气
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生活中的矛盾实在太多了，每天都能碰到不愉快的事。如果一个人常常为了一些鸡毛蒜皮的小事，就厌烦生气，这样就不可能保持健康的情绪状态。专家们为爱生气的人提出了几条建议：1...
怎样追求气质美
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首先，应鉴别一下自己的气质属于何种类型，目的是为了解自己的高级神经活动的自然特点和认识自己的气质特征。可以从以下四方面去做自我评价。1.心理过程发生的速度与强度。例如...
怎样辨认气质
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我是何种气质的人？这是许多青年人，以至成年人迫切希望找到答案的问题。对气质的测定是一门非常复杂的心理技术。各国心理学工作者制订了多种多样的测定方法。这里选其最简便的...
怎样防止偏异人格
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在生活中，大多数人能适应社会环境。这是一种正常人格。但是，有少数人却不能较好地适应社会环境。这类人在待人接物、为人处世、情感反应和意志行为上，与人与世很不协调，人称...
怎样培养自己成熟的个性
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人们都希望自己有所作为。可是，事业对培养自己成熟的个性也有极为重要的联系。纵观历史上的杰出人物，大都是一些个性成熟程度较高的人。楚汉相争，项羽强而刘邦弱，但较量的结...
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