一半中小学生睡眠不足 影响孩子日常学习和生长发育

专家调查

　　近五成中小学生缺觉

　　据中国青少年研究中心少年儿童研究所所长、副研究员孙宏艳介绍，早在1999年，中国少先队全国工作委员会与中国青少年研究中心就联合开展了“当代中国少年儿童发展状况”大型调查，对6岁至14岁的城乡少年儿童进行对比研究。结果发现，46.9%的中小学生没有达到国家规定的9小时睡眠标准。而在5年后的二次调查中，每天只能睡眠9小时以下的中小学生比例为43.1%。中小学生的睡眠时间和5年前相比，虽然有所提高，但提高幅度仅为3.9 个百分点。可以说，经过5年时间的减负努力，中小学生们的睡眠状况几乎没有太大改观。

　　学生睡眠不足家长无奈又忧心

　　上周，本报联合教育频道共同开展了“中小学生睡眠时间”问卷调查。调查结果显示，近一半的孩子每天22点钟之后才能睡觉，50.1%的家长认为，睡眠时间不足已经影响了孩子的日常学习和生长发育。而本应上床睡觉的时间，56.8%的学生在学习。

　　小学生

　　亮亮 东城某著名小学四年级学生

　　早晨6点10分，天还没亮，一阵突兀的闹钟声响起，几分钟后第二个闹钟开始鸣笛、然后是第三个，三个闹钟此起彼伏的“尖叫”声缠绕在一起，睡得正香的亮亮就被妈妈从被窝里揪了起来。“快起床，不然班车就跑了！”亮亮迷迷糊糊地爬起来，穿衣、上厕所、刷牙、洗脸、戴红领巾、背书包，爸妈收拾一番后，把亮亮推出家门，此时正好过去20分钟，班车正等在家门口。

　　下午5点多，亮亮背着书包回到家。吃完晚饭后他大概有十几分钟的“消化时间”，这是爸爸专门留出来的，因为亮亮马上就要面临“作业之晚”——英语和语文都有读、写、背的任务，然后是数学，一般情况下，三门科目完成要到晚上9点钟之后了，加上复习预习的时间，亮亮10点钟之后才能上床，但之前激烈的脑力运动，让他仍处在兴奋状态，上床半小时之后才能睡着。这时候已经11点了。

　　出于劳逸结合的考虑，亮亮每完成一门科目的作业，就有十分钟的课间休息时间。这时候他会一溜小跑冲到阳台上的游戏角玩玩具。有时候作业太多，亮亮会想办法逃避，一到该做作业的时候，他就说“我要大便”，然后躲进厕所半小时一小时不出来。

　　好不容易挨到周末，亮亮还是不能休息。迫于小升初的压力，父母在周六给他报了三门辅导课，上午8：30-11:30数学，午饭后是一小时的练习钢琴时间，下午2点回家，妈妈跟亮亮说，鞋子就不用换了，因为下午4点钟吃完晚饭，还要去学英语。学完英语，晚上回家完成当天辅导班上布置的所有作业。

　　“每周六都这样，其实也和平时上学一样，照样得不到休息”，亮亮妈妈说。周日上午，亮亮要完成周末老师们布置的作业。只有下午的时间可以自由支配，爸妈一般会安排些运动给他，比如打羽毛球、游泳，或者出去看电影。晚上又是复习预习，第二天是周而复始的一周。

　　初中生

　　王蓓蓓 海淀某著名中学初一学生

　　王蓓蓓家住海淀，在某“牛校”上初一。虽然学校离家不远，但因为上午7:40之前就得到校，她6:15就起来了。刷牙洗脸加上吃早饭的时间，7点钟刚过，正好走出家门。

　　下午5点多，王蓓蓓放学回家。虽然经过一天的学校生活，已经有点头晕脑涨了，她还是提起精神来，应付各科老师布置的作业。语文摘抄、数学习题、英语单词……除去属于“应试教育”需要的课程，像心理课、地理、学校社团等“素质教育”科目布置的任务也是一项不小的负担。前几天，她刚给妈妈做了一次采访，那是心理学老师布置的任务。今天，又要完成地理老师布置的作业，上网搜索资料，下次上课每人都得交一篇报告。

　　晚上10点整。王蓓蓓还趴在桌前，妈妈又像往常一样开始催她睡觉，“睡太晚了对身体发育不好”，妈妈说。“可我还有一堆事没弄完呢！”王蓓蓓手里有作业没完成，愈发有些急。后来妈妈等不了，自己先睡了。晚上11点半，王蓓蓓才爬上床。