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00-1010 1.用药清单：询问药物相互作用、儿童、老人和孕妇使用的药物；

2.家庭常备药品：推荐应该在家常备的药品，最多可以自己收集100种药品。

3.健康科普：提供可靠的健康知识。

00-1010不要等到你渴了。当你口渴时，这意味着你身体的水分失去平衡，你的细胞开始脱水。这个时候，想喝水都来不及了。

口渴时不要喝太多，这样喝水会让胃难以适应，造成不良后果。以前的人提倡“不想渴就不要喝太多”，这是一种防止口渴的科学方法。

饭前喝太多水是不可取的，因为饭前喝太多水会稀释消化液，不利于食物的消化吸收，尤其是长期下去，会对消化功能产生不良影响。

早上起床时喝一杯白开水，可以补充一夜消耗的水分，降低血液粘度，促进血液循环，维持体液正常水平。

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