身体大清除 女孩靓丽DIY

　　高脂肪食物、护扶品添加剂、空气中的沙尘、水质污染……女孩的生活，时时刻刻被各种毒素充斥，而暗疮、口臭、便秘等便是体内毒素积累的信号。身体健康时时刻刻面临威胁，排毒就成了女孩每天不可忽视的课题。下面City Girl就介绍一些简单易行的方法，使女孩轻松地扫除体内毒素，变得更靓丽。
　　三分钟淋巴排毒按摩
　　Step1 先将双手搓热；
　　Step2 攥起拳头；
　　Step3 用手指关节针对颈部、下巴、双颊及额头，由下而上，先按面部左边，再按右边。
　　与黑眼圈说Bey Bey
　　当毒素聚集于眼部时，双眼会浮肿、黑眼圈会出现皱纹，简单的按摩会有效缓解以上症状。
　　Step1 张开手掌，中指放在上眼皮，无名指放在下眼皮，由眼头部位按至太阳穴；
　　Step2 只按下眼皮，同样至太阳穴；
　　Step3 以中指轻按眼睛四周；
　　Step4 弯曲食指，按摩眼窝。
　　减掉你的小肚腩
　　女性下腹脂肪的又一个重要作用，就是保护盆骨内的子宫，若腹部囤积过多脂肪，便会出现浮肿、松弛。每天勤按某些穴道，可以调节功能，促进多于水分和废物排出体外。
　　Step1 外关
　　穴道位置：手腕上方两寸。
　　按摩方法：挺腰而坐，一边呼气一边以食指及中指轻按一分钟。
　　Step2 合谷
　　穴道位置：拇指与食指之间，骨头交汇处的正前方。
　　每天三次腹部按摩
　　早、中、晚休息时各做一次，每次5至10分钟。用整个手掌按摩，不能只用指尖。双手轻放于腹部，吸气时双手随腹部鼓起上升，呼气时随腹部下沉而向下。呼气时压力应跟随着加强。