生活家健康指南:高考过后警惕孩子过度放松

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　一年一度的高考结束了，多年寒窗苦读的考生和满怀期盼的父母终于可以松口气了。不管结果如何，对于很多考生来说，他们所盘算的就是如何去尽情放松——把欠下的睡眠补上、把落下的电视剧一口气看完、无所顾忌地泡在网上打游戏或者聊天……

　　“对于大多数的考生而言，高考之前无论在学习生活上，还是在心理上，都是非常紧张的。他们往往从凌晨起床开始，就泡在复习资料里一直到深夜，这种过度的紧张状态必然需要在一个阶段里进行彻底地释放。”有着多年大学新生管理经验的西南交通大学宣传部副部长王永杰，８日向记者解释了考生高考之后放松的必要性，但他也特别提醒说，放松一定不可过度。

　　王永杰解释说，过度放松可能会让孩子本来已经养成的一些好习惯很快丢掉，同时形成很多的坏习惯，例如酗酒、抽烟、网瘾、泡吧、嗜睡等。

　　他认为，没有良好的生活习惯和学习能力，没有较好的心理承受能力和临场应变的能力，在高考中是很难考出好成绩的，所以能考入全国重点高校的学生一般都是比较优秀的孩子。但是多年大学新生管理经验让他发现，一些新生往往体现不出这些优点，反而常常流连于网吧、沉迷于游戏；周末的时候，一些新生也经常三两“知己”相邀，喝酒、抽烟、打麻将等。“很多不良嗜好，都是在高考之后的那段放松日子养成的，这需要引起家长们的特别注意。”

　　“放松的方式有很多，最好是家长能与孩子一起参与一些放松的节目中来，比如旅游、游泳等。一定不要因为高考结束了，家长就对孩子放任自流，而忙于自己的工作。”王永杰建议说，“还可以利用这一段时间，加强孩子们其他方面的爱好特长。比如一些男孩子喜欢踢足球、打篮球，就可以让他去参加一些专业的培训班；女孩子喜欢舞蹈，可以让她们去学习舞蹈。”