我考上了高中，却很害怕开学

烦恼：小李考取了南京市一所四星级重点高中，暑假期间，亲友轮番的祝贺，预祝他三年后高考进入重点大学的声浪一波一波地在小李的家里、耳边回响。父母高兴的同时，也总是记得提醒他不要骄傲，要再接再厉，考入重点大学。小李到学校报到后，跟妈妈说心口闷得慌，军训去不了了。妈妈急了，赶紧带他到医院检查，结果各项报告都显示正常。别的同学在军训了，可是小李却在家里休息。父母着急得很，小李说越临近开学，他越不开心，心里慌得很。一天爸爸又提到了开学后要认真学习，将来考个好大学，小李一下子爆发了出来，跟父亲大声嚷嚷道：“怎么考，你们说得简单，可是对我来说高考像座大山，我攀不上去。”说完冲进了自己的房间。小李父母呆住了，也总算是了解了孩子心口闷的原因了。

指导：王天文（“陶老师热线”　辅导老师 ）

孩子从初中进入高中，他们不论在身体和心理上都有着显著的变化，有的同学适应的快，整体感觉比较好，有的同学则不能够在较短的时间内适应高中的学习生活，那么我们家长怎么样可以更好地帮到学生尽快地适应新环境呢？

我们从小李的问题看到：家长的态度是，读高中了，要认真学习，考个好大学。而小李的感受则是，高考是座高山，太难了，没有看到攀登的路径。家长和小李的想法都没有错，如果我们能够把高中三年进行阶段性的目标分解，小李就不会觉得高考的山是那么高，如果就每一年的目标进行细化、具体化，小李就不会觉得登山无路。

1、了解信息可以有效降低焦虑：小李为什么会害怕高考呢？因为他对高中的课程结构不了解、对考试的要求不清楚，这样很容易造成他对自己的竞争力有怀疑。如果我们有些高考的结构、要求等方面信息的给予，当小李心中有数的时候，紧张和焦虑就自然会有所减轻。

2、分解目标，阶段性前进：高中三年都有自己不同的任务，每一次任务的完成都是在攀登高考这座山的途中。高一要对全部10门考试学科进行学习，并且在学习中让每个学生觉察到自己的所长，在高一结束时能够科学地选择自己考试方向是文科、还是理科或者是艺术类等。高二要完成学业水平的4-6门学科的测试，这个测试既是毕业测试又与高考有紧密关联。高三是针对高考科目的专项、专门训练，老师会拿出一轮、二轮、三轮方案，带领学生一起努力。

3、用心体会孩子，有效帮助辅导：小李因为太多人给予了太多的期待，使得他胆怯和焦虑了，而父母在孩子成长过程中自己的教育能力也是在不断成长的，我们需要随时用心观察孩子的变化，小李的心口闷正是心理焦虑的躯体化反应，家长在医院检查无医学异常时就要有心理上的警觉，这样可以更好地帮到孩子。