高效记忆—提升记忆力的7个习惯

大脑具有“寻求存活”、“寻求知识”、“寻求同伴”三个本能，其中思考和记忆与“寻求知识”这个本能有很大的关系。要想磨炼“寻求知识”这个本能，首先得对事物产生兴趣，“产生兴趣”意味着一切的开始。

大脑还有两大习性，即“自我保护”、“统一.一贯性”，也就是说大脑想要保护自己，就会自动屏蔽那些破坏大脑统一性.一贯性的信息。

所以大脑有时也会犯错，如果过度的“自我保护”有时会阻碍大脑进行正确的判断。

所以要想提升记忆力，我们必须把这些信息贴上“有趣“、”喜欢”之类的正面标签。

这些话会被大脑中的神经群贴上负面的标签，从而降低大脑的理解力和思考力。

因此，对于大脑来说，主动性很重要。我们应该对自己说“现在才是关键的时刻”。

我们要转变思路，问自己“为什么有难度”，然后集中精力找出解决对策。

为此，我们为了让奖励神经群更好的工作，需要尽早做出决断，并予以实施，面向目标一鼓作气、勇往直前，竭尽全力完成。

为此，对大脑来说，制定明确的目标也是非常重要的。加油对于大脑来说是一句意思模糊的空话。为了充分发挥大脑的机能，有必要把要达成的目标和今天达成了什么目标等具体的描述出来。

以缜密的理论作为基础，进行没有理论漏洞的深入而专注的思考。如果发现理论上的漏洞，就要想办法填补这个漏洞，从而让想法无懈可击。

我们有必要带着“自我怀疑”的观点进行思考，有必要倾听他人的意见。

有必要把你思考过的东西记下来，以便以后重新思考。

读书看中的是质量，不是“这个我知道”、“那个我看过”，而是能从理论上对没看过这本书的人介绍此书。

还要确认自己是否已经记忆完整，这个以是否能将自己记忆的事情向他人准确的说明，并且三天后是否能说出三天前记忆的事情为标准。

为了让他人理解自己的心情，需要使他人与我们对于事物的兴趣保持一致，并且传递自己的情感给对方。充满感情的说话就会使细胞神经群产生同步激发反应，从而顺畅的沟通交流。

如果能把“自己喜欢的事情”和“对方所期望的世界观或者想要达成的事情”统一起来的话就能使双方很好的沟通。