常见的四种儿童睡眠障碍问题

创造和谐的家庭环境，促进儿童的安全保障。

回忆起高考时有个孩子来找我，第一句话就直截了当：“我知道他们等我高考结束后就要离婚了，他们认为隐藏的很好，可我全知道了。她们为我而强忍着，我除了感到压抑，也感到内疚，所以她们还是早点分开的好。”

在心理学上有一种理论认为，当孩子情绪不正常时，一定是家里发生了变化。也就是说，父母不能在他们各自的位置上发挥作用。家是一种系统化的环境，在这种环境中，每个人都有自己的位置，每个人也应该把自己的角色定位好。例如：爸爸是家庭安全的象征，爱护妈妈，对孩子好的表现，尊重孩子，给孩子力量。母亲是家庭温暖的象征，带给整个家庭关爱和理解，用爱连接着家庭的每个成员，让温暖流淌在整个家庭环境中。小孩在学校已经受到了老师的谆谆教诲，假如回到家还需要面对父母的种种监视和催促，那他该多累啊！就让孩子在家里卸下负担，感受亲情吧！儿童只有通过家庭，感受到了满满的安全感，才会敢于在天空中展开翅膀。

许多父母，一开口就表达出自己的忧虑，仿佛完全没有能力站在孩子的立场，设身处地为他着想。仔细想一想，这些焦虑，究竟是什么给予你的，是婚姻？事业？或者你自己莫名其妙的害怕和挫败？如果你乱七八糟地对着孩子大吼大叫，孩子就会感到心神不宁，不愿接受实际的教育。

人生无论遇到什么关系上的问题，我们都要先思考自己的不足，而不是看着对方的错误。而在家庭关系中，常常是嘴上说“和”——简单，但内心深处却很难。

图像。

4。

注重身体状态，不打疲劳战，助孩子健康成长。

去年，距离高考还有一个月，一位高三的妈妈很着急地找我，说孩子每天早上都不到8点就喊不醒，眼看高考就要来临，妈妈很着急。我问她，这种情况是否还会导致其他负面的结果，如：成绩下降，课堂注意力不集中，情绪波动大等等？母亲说不是。小孩来找我的时候也是这样表达的，一切都很好，睡足了反而感觉更加专注。面对这种情况，我与班主任、家长进行了沟通，我说：“孩子早晨喊不醒可以解释为身体在压力下的自我调节，如果这样的调节能使他保持良好的状态，那就不需要干预。母亲听了，放下了焦急，班主任也配合家长向学校说明情况，最后孩子的高考十分顺利。

如今儿童面临的一个大问题，就是睡眠问题。一些孩子，从初三开始一直到高中，学习非常刻苦，每天的睡眠时间不超过6小时，到关键的考试前夕还得面对失眠的困扰。因此，在这种情况下，父母所能做的就是尽量根据孩子自己的情况制定合理的饮食、作息、学习计划，再配合适当的锻炼，让孩子在上考场之前有一个良好的心理和身体状态。

图像。

谈了这么多，忽然想起一个笑话：高考结束后，孩子习惯性的问妈妈要果盘，妈妈惊讶的说：“都考完了，还叫我，要吃东西不会自己削啊！”非常幽默的画面，也引发了我的思考：父母从把孩子生下来，一直到高考，求学孩子难，父母难，其中的苦痛，只有经历过的人才知道。可以问问自己，当孩子出生的时候，作为父母唯一的期望是什么？身体健康，对吧当孩子逐渐长大，许多父母似乎离自己的初心越来越远，导致孩子觉得，我考好了，爸爸妈妈都会爱我，我考得不好，不值得人爱。这就是有多少孩子会有心理问题的原因：忽视了本因最重要的身心健康，使成绩的好坏成为评价孩子的唯一标准。

青春期心理学专家陈默老师说：“学校教师可以代替父母教育孩子，却不能代替父母关爱孩子。中考属于人生的大转折，孩子能否顺利度过，肯定是父母和孩子共同努力的结果。但愿在经历了这一切后，回首往昔，每一个父母和孩子都能感慨万千：风雨后是彩虹。人的一生中，最重要的不是结果，而是过程中给孩子最大的财富：爱。