孩子身上这3种变化，预示着个头要猛窜！千万别错过！

月晕而风，础润而雨。任何事的发生都是有预兆的，孩子长个也不例外！

父母要了解孩子的身体状况，并且及时做一些适当的辅助，就能轻易起到事半功倍的效果。

细心观察，当孩子出现以下3种情况，说明个头要猛蹿！爸妈都要注意了！

生长痛

很多家长都遇到过这样的情况：

晚上快睡觉的时候，孩子却哼哼唧唧喊腿疼，睡不着。你以为孩子贪玩哪里磕了碰了，检查之后又什么都没发现，可孩子总不会骗人呀！

其实这就是所谓的生长痛。

生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。

也就是说，出现生长痛说明孩子正在长个，是骨骼生长过快导致的，爸妈不用太过担心，可以给孩子看一些动画片或者做一些他喜欢的事情来转移注意力，缓解疼痛感。

需要注意的是，生长痛多发生在夜间，而且疼的部位没有任何外伤。家长如果不能确定，最好带孩子去医院诊断一下，避免误判而耽误病情。

突然胃口大开

处在生长发育期的孩子，胃口会特别好，长个儿的时候也是如此。

如果家长发现孩子突然饭量猛增，经常是刚刚吃饱没一会儿又喊着饿了，跟你要东西吃。不要单纯地以为孩子是贪吃，那说明他开始长个了。

这个时候，妈妈要做的就是合理搭配孩子的饮食，既要保证营养充足均衡，又要防止孩子营养过剩，体型走样。

骨骼生长最需要钙，妈妈要多准备一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，也要多吃蔬菜水果，补充维生素，保证营养的均衡搭配。

当然啦，除了饮食，运动也是必不可少的。适当地让孩子参加一些户外运动，舒活筋骨也有助于骨骼的发育和生长。

睡觉喜欢踢被子

不少家长以为孩子睡觉踢被子是睡相不好，连睡觉也不老实。甚至为了防止夜间着凉，还会反复叮嘱孩子不要踢被子。

事实上，孩子睡觉踢被子是因为长身体的时候，脑垂体分泌了大量的生长激素，孩子的心理也跟着出现变化。具体表现为：做梦的时候总是摔跟头，或者走楼梯踩空，身体也跟着反应，就容易踢被子。

因为孩子踢被子是不自知的，所以爸妈交代也是无用。如果怕孩子着凉，可以把被子用被夹固定在床柱上，不过要给孩子留足够的空间翻身。

需要注意的是，孩子踢被子不仅仅是长个的原因，还有可能是被窝太湿热或者孩子白天玩得太过火。具体是什么原因，需要细心的爸妈仔细分辨哦！

孩子长个是一件大事，每个爸妈都期望孩子将来能够一双“大长腿”。那么当孩子出现了这些症状，爸妈还需要做什么来帮助孩子长高呢？

除了上面讲到的保证饮食合理之外，家长还应该做好这几点：

• 适量的运动

户外运动可以促进生长激素的分泌，加速骨骼的生长。每天大概进行20分钟的运动，跑跑跳跳等都可以，有助于拉伸孩子的韧带，为长个做好准备。

• 充足的睡眠

人体的生长激素大部分是在睡眠中分泌，生长素能促进人体身高的增长。儿童每天至少需要8小时的睡眠时间，在十点之前入睡是最利于长高的。

• 良好的心态

不管是孩子还是父母，都需要保持良好的心态。平常心看待孩子的个子，让孩子不焦虑、不紧张，保持阳光健康的乐观心态，同样有助于他们的大脑分泌更多的快乐因子。