高考前出现焦虑怎么办?

        随着高考的临近，高三学生所承受的种种压力越来越受到社会的关注。昨天上午，上南心理辅导中心与华师大心理学系以及各兄弟学校的心理辅导老师们强强联手，在上南中学举行了“从容迎考”高考心理辅导专场大型咨询活动，为考生及家长们提供心理援助。华东师范大学著名心理学家徐光兴教授带领50多位华师大硕士生、博士生来到现场，与考生和家长们进行了零距离心理辅导。

        在咨询会现场，记者发现，很多高三学生表现得非常焦虑，有些成绩原本较好的学生到了高三学习上遇到一些挫折就很容易沮丧，对老师和周围的环境变得非常敏感。比如上课的时候不敢看老师，和同桌会因为一点小事就起争执。还有很多考生对家长的过分敏感很反感。有的学生诉说一回家家长就要问一下学校模拟考的情况，一开饭就喜欢聊一些高考的信息，总是喜欢唠叨某某的女儿或儿子考上了名牌大学，这在无形中增加了学生的紧张情绪，最终可能导致孩子厌学。

       浦东新区精神卫生中心的傅伟忠告诉记者，他曾分别和学生、家长进行交谈，发现家长和学生的交流方法和技巧让人担忧。现在，许多家长在社会上也承受着很大的压力，而他们会不自觉的把自己所承受的压力转嫁到自己孩子身上，导致他们对孩子的要求特别严格，或者与孩子交谈时态度很差。

        专家建议，当学生发现自己厌学时，应该有及时的自救意识，向老师寻求心理咨询，在考前调整好心态。学生自己也应该积极地和父母沟通，而不是在父母批评自己以后自暴自弃。与此同时，家长应该调整自己的心态，给孩子更多的尊重和认可，谨慎的亲子沟通也可以缓解孩子压力和思想负担。