孩子暑假上网成瘾怎么办

　 对上网“成瘾”的学生要用鼓励的方式一点点地减少其上网时间。>

     在这个过程中，不要过多地批评，要看到并肯定孩子的进步，可以选择丰富多彩的活动来转移孩子的。>

　　本报讯　“一上网就是一整天啊，喊都喊不回来！真是没有办法。”读者刘先生昨日打来电话告诉记者，自从考试结束以后，他的宝贝儿子就过起了“网上生活”，每天一起床就直奔电脑，要么打游戏，要么和同学聊天，短则几小时，长则一整天，做的一再提醒他不能这样把时间全部花在网上，但却没有什么效果。据了解，暑假里这种情况还比较普遍。>

 　记者了解到，放暑假的学生上网的很多，但真正利用网络的很少，大多数是热衷于各类网络游戏和网上聊天。有些家长抱着“慰劳”的态度，认为孩子上学辛苦，暑假放松一下也没什么大不了，对孩子痴迷于网络不闻不问；有的认为上网无度对、健康都不利，极力阻止；也有的采用相对缓和的方法反复提醒、规劝，在不见效果后也只能睁一只眼闭一只眼。对孩子暑期上网时间过长，究竟应该采取什么态度？对上网成瘾的孩子该如何？记者为此采访了南京大学心理学教授桑志芹。>

 　桑教授认为，孩子在暑假里适当上上网，从中体会到没有课业负担的乐趣也未尝不可，但必须掌握好放松的“度”。“从心理学的角度来说，控制冲动是衡量‘EQ’（情商）的重要指标之一，因此是否能够把握住自己，控制自己的行为对今后事业的成功与否有着不可忽视的影响。而如何健康、科学地利用网络，‘该玩的时候玩，该学的时候学’，就要看学生的自控能力了。” >

　桑教授说，对于已经上网“成瘾”的学生，不妨用“小步走”的方法去逐步改变，就是教会孩子用自我鼓励的方式一点点地减少上网时间。不要一味追求效果，而应重视每一次“小改变”的体验。在这个过程当中，不要过多地批评，应该通过言语的鼓励和适当的表扬，看到并肯定孩子的进步。可以为孩子选择丰富多彩的活动来转移孩子的，比如陪孩子游泳、打球、旅行，或者为孩子选择一些体能、音乐等方面的训练，在脱除“”的同时，对孩子和自控能力的培养都很有好处。 （王婷婷金震寰）>