“考后综合征” 别缠走快乐

　　高考已落下帷幕，此时应是考生最为放松的时刻。但不少考生却因压力过大而出现失眠、坐立不安甚至整日把自己关在家里，闷闷不乐的症状。对此，心理医生提醒，这些都是“高考后综合征”的表现。面对这些情况，考生应当调整好心态，让这些症状无机可乘。

　　市民王女士告诉记者，她的女儿就是一名考生，自从考完后，女儿就像泄了气的皮球，干什么也是蔫蔫的，整天把自己关在屋里门都不出，很少与家人交流。为了提起女儿的精神，王女士想和丈夫商量全家外出旅游。可此事刚一提出，女儿表示不想出门，弄得夫妻俩也不知该怎么办。而高考生小雪自打考完后脾气就特别大，这几天老和家人闹别扭，还总是一个人在屋里哭。小雪告诉记者，高考后她还经常失眠，本来就瘦弱的身体一下又瘦了几斤。

　　记者走访了一些心理医生，得知考生们的状况属于“高考后综合征”。他们多是因为对于成绩的担忧，担心自己不能进入理想的大学愧对家人的期望而造成压力过大。这部分考生时常会出现紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等症状；有些考生因为感到自己考得不理想，觉得没脸见人，自我封闭；甚至有人考完后出现了厌学情绪，感觉干什么都没有意思，不知不觉中把自己封闭起来。

　　对此，专家建议考生不妨采取转移注意力的方法，做些平时自己想做但由于学习紧张而没时间做的事情。可以帮助父母干干家务，可以强制自己走出家门，和同学朋友聊聊天，或一起听听音乐放松一下心情。此外，还可以和家人一起去旅游，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，放松紧张情绪。