学习方法

状元周全忆高考--考前尽量凡事多往好处想

  • 日期:2011-10-01 10:11
  • 来源: 好学习
  • 浏览:
  • 字体:[ ]

 
  状元忆高考--考前尽量"凡事多往好处想"

  "调整减压决不意味着放纵自己。过多的"调整"不仅不能提高学习效率,反而会分散在学习上的注意力。调整减压也必须逐渐进行,如果一下子放松很多,打乱了生活节奏,自己会觉得不适应,结果适得其反。"

  ★作者:周全

  2004年湖南省高考文科状元,现为北大元培计划实验班学生。

  高考成绩:总分687,语文120,数学149,英语142,文综276。

  首先,要考虑适当减压。经历高三一年的磨练,无论生理还是心理都处于人能承受的极限边缘,以这样的状态去应考肯定不能发挥真实水平。因此,考前应注意适当给自己减压,如把睡眠时间逐渐提前,把平时的练习量逐步减少,尝试多参加一些课外活动。一方面使大脑得到休整,有利于将最佳状态调整出来;另一方面也有利于给自己积极的心理暗示,以放松的心态去应考。

  其次,开始侧重做限时的模拟练习,以培养高考的感觉,训练自己在规定时间内"抢分"的能力,到考场上也不会对考场气氛感到陌生,给自己营造出宽松的心境。

  第三,尽量保持轻松愉快的心情,营造"内紧外松"的生活状态。一个不错的方法就是给自己积极的心理暗示,说的通俗点,就是"凡事多往好处想"。

  另一种方法是营造和谐的家庭氛围。与家人的关系要和睦,还要尽量避免在家庭中出现"大敌当前"的氛围。在不会严重妨碍考生复习的前提下,家长完全可以该干吗还干吗,从心理上为考生卸下一定的担子。

  还想提醒大家的就是一定要保养好身体。我高考前曾突然患病,在离高考还有半个月时做了一次手术,住了一周院。幸好平时功底比较扎实,没有耽误什么事,反而在医院里赚足了"瞌睡",出院后以饱满的精神状态投入到最后的复习当中。虽然自己也说不清这场病究竟是祸是福,但生病无论从备考还是从对状态的影响上看,无疑都是消极的。

 

    关于我们 广告合作 版权声明意见建议 RSS订阅 TAG标签网站地图

    COPYRIGHT 2009 - 2020 自学习网

    本站部分内容摘自网络,若您的文章不愿被本站摘录,请及时通知我们。