怎样在人到老年时增强记忆力

人到暮年还要继续学习，怎样增强记忆力？以下15法供参考。1.先期预习法。在讲师授讲之前，个人先自学预习。①对全课内容有一个轮廓概念；②对疑难点作出笔记，以便在听课时得到解答。2.录以存念法。听课时要作课堂笔记，讲的重点和个人的疑难点，要作出笔录，以加深印象。3.分类归纳法。分类归纳，便于查找。4.先易后难法。对于必须牢记的定义、定理、定律等可采取先记简单易懂的，再记复杂难解的。5.高度概括法。把复杂的长句或几个段落，用简单明了的几个字把内容加以概括，如一个方针（发展经济保障供给）两个服务（为生产服务、为人民生活服务）等。6.袖珍笔记法。把整理好的笔记抄在一个微型笔记本上，随时随地复习。7.温故知新法。对学过的内容时常温习。认真领会，能够得到新的理解和体会。8.切磋研讨法。邀几位同学在一起开个研讨会，争论得越激烈，记忆得越牢固。9.相互提问法。约一两位同学，不拘形式地你提我答或我提你答，比一个人单独念要记得快。10.默写背诵法。写1遍胜于读3遍，把脑、眼、手、口、耳的功能全部发挥出来，记得真切。11.黎明反思法。休息一夜醒来头脑清晰，在起床前对昨日学过的内容过一遍“电影”，要比其他时间记得牢。12.相形寓意法。用假托的故事或自然物来比拟书中内容，这种方法，要比单纯读枯燥难懂的辞句要好记得多。13.入静聆听法。听课时要排除一切杂念，专心致志静心听讲，做到“心不二用”。14.反复运用法。强调理论与实践相结合，达到运用自如，牢记不忘。15.引兴入盛法。把兴趣引入盛境，达到酷爱学习的境界，同时还要注意捕捉最佳学习时间，在心情舒畅时学比抑郁苦闷时学效果好。