今日立冬 杭州何时入冬？御寒进补南北不同老底子杭州人已忙着做这件事了

　　今日立冬 杭州什么时候入冬？保暖进补南北不一样老底子杭州人已忙着做这件事情了在我国文化教育现况

　　冬至是冬天的第一个节令。这时气血隐匿，阴之气盛极，蔓草凋零，蜇虫伏藏，天地万物主题活动趋于休止，逐渐迈进寒冷。

　　在今年的冬至正值阳历11月7日。冬至后，日照時间将再次减少，晌午太阳高度再次减少，气温会愈来愈冷。节令早已进到到冬天编码序列，杭州的冬季快来了吗？

　　从以往五年数据信息看，一般杭州入冬时间11月中下旬末，通常全是这一时间范围的一波强冷空气围攻，将杭州带到一年中最严寒的时节。从现阶段杭州天气状况看来，临时都还没做到入冬的标准。

　　冬至时气侯严寒，宜多食一些湿热滋补的食材来保暖。该类食材中含有蛋白及人体脂肪，产发热量多，可益肾补肾壮阳、温中暖下、补气血补血，保暖实际效果不错。

　　长江以南地域虽已冬至，但温度较西边地区要柔和得多，进补要以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼种。

　　冬至这一天，北方地区的风俗习惯是吃粽子，南方地区的风俗习惯是吃麻油鸡和姜母鸭。杭州算不上是北方地区，但也不是“那麼南”的南方地区，因此冬至这一日子，水饺和麻油鸡仿佛都并不是必不可少菜。

　　由于古代物资供应紧缺，在我国文化教育现况到冬季，一方面没什么新鮮的食材可以吃；二来沒有电冰箱，秋季存储出来的食材也无法储存好长时间。酱鸭做法点查询。

　　早睡早起能养身体气血，晚睡能安神身体阴之气，但晚睡并不是懒床不了，而要以日出的時间为度。因此早睡晚起，确保充足的睡眠，有益于气血隐匿，阴经堆积。

　　此外，在光照充足的情况下宜多到室外日晒。常日晒可具有补肾壮阳气、通调经络的功效，还能减轻情绪抑郁。

　　冬至时健身运动应以静态数据健身运动为主导，不适合太猛烈的健身运动。可挑选太极、八段锦等。运动量以略微流汗为宜，防止出出汗而使气血泄露。