如何从容面对中考：将压力变为动力

　　面对中考，所有的考生都会不同程度的感到压力，这是正常的，但如何将压力变为动力是关键。

　　作为考生，压力主要来自父母、老师和自身，其中最大的压力不是来自外界，而是来源于自身。经过九年的学习，许多考生已经积累了丰富的学习经验和牢固的基础知识，但也应该看到，不同的人在不同科目上的学习能力是会不同的，各方面都极其出色的人是很少的。所以，如果在某些学科中出现了一些小问题，应该正视它，并注重调整心态，与任课教师沟通，一般来说，会很快找到解决的办法。

　　另外，作为考生不要将目标定得过高，非得在考试中得满分，非得考个第一名等等，这样会让自己压力过大，如果在复习或考试时遇到不会解的题目会很难过，从而造成负面效果，同时要合理安排作息时间，既要抓紧时间认真复习，又不要搞疲劳战术不注重休息。

　　作为家长在现阶段更不要给孩子更多压力，如在与人谈话唠喀时动不动就说一定会取得好成绩啦，能得个状元啦什么的，更不要说什么父母的希望全在你了，你一定要考好，要给父母争光等诸如此类的话，有些话说了不如不说，家长要多些服务意识，要想法给孩子减压而不是增压。

　　成绩好的学生放下偏题、难题

　　一些平时成绩较好的初三生在这个阶段容易觉得什么都会了，没什么可复习的。小磊的基础打得比较牢，他觉得该记的都记了，该练的也练了，课本知识基本掌握了，现在就等考试了。因此，他不知道该做些什么。

　　老师认为，这种状态是不可取的。基础再牢的学生也有自己的薄弱点，学习成绩好的考生最容易在基础知识上丢分。从这个学期开始，这些初三生要抓紧时间做好查漏补缺的工作，不留知识盲点，还要放下偏题、难题，回归基础知识，注意归纳、总结；还可以把以前月考的试卷、试题拿出来翻看，对所学知识进行最后的梳理与练习，针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏。考生还要注意归类复习，把典型题目做一遍，在精练的原则上多做题，开拓思维。

　　成绩中等的学生纠正方法最重要

　　一些成绩中等的考生在这个阶段，很难进入学习状态，觉得怎么花时间、费力气都难再提高成绩。小震的学习成绩在班上一直处于中等水平，平时也很用功，有些知识觉得自己会了，但一考试就不会应用了，题目换个角度就不会做了。

　　老师认为，学习成绩处于中等水平的考生，会觉得用功后没有效果。当学习成绩无法提升时，很可能是方法出了问题。中等生要花时间分析，纠正自己存在的问题，找到最适合自己的学习方法。比如看书时要多归纳，将知识形成体系和网络，还可以请教老师、同学，或看一些学习方法方面的参考书。做练习时不要只埋头做题，要留一些时间从题型、解题方法和思路上作些总结。看书时要多应用，设想应用这些知识的题型，并配合做些练习；做题时要多想课本，思考问题与课本上基础知识间的联系，举一反三、融会贯通。

　　成绩不理想的学生反复做练习题

　　小枫从小没打好基础，学习成绩较差。距离中考越来越近，她发现不会的知识越来越多，不少学过的知识点也没弄明白。

　　针对这一现象老师建议，基础薄弱的考生要把主要精力放在做题上，既包括以前期中、期末考试的试题，也可以有选择地做一些其他区县的试题，力求在基础知识部分少丢分。成绩差的初三生通过大量的习题可以理解消化所学过的知识，边做题边巩固基础，还要跟上老师的节奏不掉队，在老师指导下完成本学期各阶段的复习。这些考生可利用午休、课间时候找老师单独辅导。

　　历年中考前及考试过程中，考生由于种种原因经常会出现以下一些情况：

　　1、由于对结果的把握不定，从而产生紧张焦虑情绪，无法集中精力复习和休息，所以越是临近考试越看不进书、睡不着觉。