如何戒除网瘾

       网络作为一种全新媒体和信息获得途径已经在人们的日常生活、和工作中占据越来越重要的位置，但是，网络所带来的负面影响也是非常明显的，青少年沉湎于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会难题，这些现象在希望通过网络游戏来舒缓压力、摆脱孤独、满足成就感、缺乏自我控制力的青少年中相当严重。>

      无节制地沉迷于网络游戏，危害多多。>

      一、浪费时间。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住人，在游戏中设置了好多关口和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中，甚至通宵达旦，废寝忘食。>

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       二、浪费金钱。上网不是免费的，作为一名没有收入的青少年沉迷于网络游戏无疑将大大增加的经济压力。>

       三、危害健康。如果沉迷于网络游戏，会更加缺乏人际交流，产生自闭倾向。青年人长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。四、人格异化。>

       网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，暴力、色情游戏甚至被一些人称为电子海洛因。>

       心理学专家对“网络成瘾症”患者的描述是：对网络操作出现时空失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能。医学专家介绍，“网络成瘾症”可造成人体植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发紧张性头疼、焦虑、忧郁等，甚至可导致死亡。>

       强制戒除“”,这是个手段,不过引导也很关键,尤其对孩子,一定要引导。计算机世界是神奇和诱惑的,但是里面的知识也是无限的,把孩子引导到知识里,要有耐心和方法。>

      网隐的心理根源是什么呢？>

      从心理学上讲，形成的心理根源一般来讲是某种心理需要没有被满足。>

      另外，与其本人的意志品格有一定的关系，主要表现在自控能力差。还有孩子长期在家庭感受不到温暖。据多项调查研究表明，不和睦家庭、单亲，或平时父母对孩子关心少，陪伴时间少，亲子关系不佳，往往是导致孩子网络成瘾的一个很重要的原因。>

      父母要高度重视青少年网络成瘾问题，积极营造和谐美满平等的氛围。对于网络成瘾的孩子，应尽量减少责备，尽可能进行交流，多用平等尊重的方式关心孩子，共同和孩子制定上网的行为契约、计划，形成良好的监督氛围，适当地给孩子鼓励和鞭策，这有利于帮助孩子戒除网络成瘾。这就需要、学校、专业人员一起帮助和孩子。首先，要与孩子经常沟通。通过与孩子交流，尽量了解和介绍孩子在迷恋网络之前和之后的具体情况。创造与孩子平心静气交谈的机会和氛围，了解孩子自己的真实心态。在这个过程中一定要尽量做到态度真诚、平和、有耐心，不要急于求成；>

      谈话要尊重孩子，不要去判断孩子对网络痴迷的对与错，是与非，尽量保持一种非批判的态度倾听孩子的想法，与孩子交流，从而了解孩子的真实世界；多问孩子一些开放性的问题，少问封闭性的问题。>

     比如，适当地问问孩子为什么喜欢网络游戏？喜欢网络游戏带给自己的什么感觉？网络游戏和现实生活有什么不同？等等，让孩子通过阐述，表达自己的个性和想法；在谈话时多留意孩子的非语言行为，比如动作、情绪等等；在与孩子交流后，做好与孩子交流的记录与资料的整理，为专业人员提供参考，一定要做好保密工作（切忌不要让孩子感觉你在监视他）；不要因为一次、两次尝试与孩子交谈失败而放弃，要有足够的耐心与真诚，让孩子愿意与您交流，表达自己的想法。温暖法辅助治疗。>

     作为母亲在任何时候都不能放弃自己对孩子的，不能失去信心，尤其不能对孩子的健康成长失去希望！>

      学校辅助建议。>

     在暂时无法使孩子摆脱网络成瘾的情况下，可以先答应孩子上网的要求，但提出前提条件是必须要回学校上课，让孩子能够有一定的时间在校园中生活。要充分发动老师、同学积极主动、热情地邀请孩子参与各种群体活动，充实孩子的生活，让孩子在感受现实生活快乐的过程中，逐步脱离网络的强大诱惑。老师、同学的帮助同样需要足够的耐心和热情，不能因为孩子的拒绝和反抗便放任自流。>

      具体的建议可以请专业人员根据孩子和学校的实际情况提供相应的计划建议，如通过同龄人对网络的探讨，通过开展班会请孩子给同学介绍自己喜欢网络的经历，通过交流、讨论，同龄人中的辩论、老师客观的总结和建议等形式，帮助孩子科学的认识网络、使用网络。请老师、同学多进行家访。通过在中的交流，让孩子进一步感受现实生活中多数人对他的关心和爱护，同时更多的通过现实交流感受网络世界的虚拟，慢慢从网络成瘾中解脱出来。>

      必要时应发挥老师及学校领导的权威作用，尤其是了解孩子在学校是否有自己敬佩的老师，通过老师的权威性和孩子对老师的“听话”，使孩子能在一定程度上听老师的话，思考自己的网络行为，通过反省达到遏制网络成瘾的发展；可以通过策划，请学校开展青少年网络系列活动。在鼓励孩子上网，通过网络掌握新技术、了解世界的基础上，培养孩子正确的认识网络、选择网络、使用网络，从而使孩子在其中受到感染，纠正自己迷恋网络游戏的病症>

在专业人员的指导下，按照计划逐步实施。同时在实施过程中及时发现孩子的新变化，及时与专业人员取得联系，进行相应的调整。如果孩子愿意，可以在适当情况下安排孩子与专业人员见面，请专业人员为孩子提供相应的心理辅导和心理治疗。>

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