初高中生成为“特困生” 家长心疼却无可奈何
水母网3月21日讯（YMG记者 李京兰）今天是世界睡眠日。此前，一项由对我市一些中小学生的睡眠调查显示，6成以上的小学生晚上10点入睡，早晨6：00—6:30起床，平均睡眠时间是8个小时；初中
学生8成以上晚上11点才能上床，早晨5:30—6:00准时起床，平均睡眠时间约7个小时；高中学生通常要在晚上11:30才能入睡，有些高三学生“加餐”开夜车，熬到深夜12：00以后也是常态，对于早上要求6：50准时到校的高中学生，早上6:00之前是必须起床的，睡眠时间约有6个小时。
从对这些学生的睡眠调查情况看，8成以上的中小学生睡眠不足，“困死了”成了他们的常态，而夺走他们睡眠的最大原因就是“学业”，被调查学生在晚上上床前，都在伏案写作业。
小学生：“学业+各项特长”偷走了睡眠
在对我市一所小学五年级的50名学生进行的调查中，约有38名学生填写的是晚上10:00以后睡觉。小杨同学告诉记者，由于面临着小升初，这个学期课业比较重，除了老师布置的作业，也有家长硬塞给的。为了能考取理想的初中，就必须按照家长和老师的要求做，而且周六、周日还有3个特长班轮着上课，几乎没有休息时间。
小学通常要求学生早上7:30到校，小杨属于择校，每天爸爸要开15分钟车才能把他送到学校，所以早晨6:10他必须起床，唯恐上课迟到。有时在忙着赶场学特长时，一家人也是行色匆匆。每遇到周一由于学校升旗，还要比平时走得更早。
上完一天课，下午4：30放学，回家就要忙着写作业，英语和语文都有读、写、背的任务，然后是数学，还要做些课外试题，一般情况下，三门科目的作业需要两个多小时才能完成，再加上吃晚饭的时间，一个晚上一忙活就到了8：00。有时，爸妈会给十几分钟的“消化时间”，然后马上投入到“作业中”，完成作业后就是复习和预习的时间。
小杨还学了钢琴，每天必须留出40分钟的练琴时间，等洗漱上床时，已到了晚上10：00。这时，家长还会照例把英语录音放开让他听，常常在听的过程中就睡着了。
好不容易挨到周末，还是不能休息。周六上午要上两个小时的围棋课，下午上3个小时的英语课，晚上回家完成当天辅导班上布置的所有作业。周日上午，要完成学校老师布置的作业。下午2:00—3:00还要去上1个小时的钢琴课，晚上又是复习预习。
初中学生：作业负担最重，睡眠与成绩博弈
初中生的睡眠，记者通过对一些所谓的重点示范学校和普通学校的的学生调查，学生和家长普遍表示，在“一考定终身”的制度下，学生只能在睡眠与成绩之间做选择题，要是想考取大学，就必须努力学习，要想考取重点高中、名牌大学，就要比别人加倍努力，就必须在学校课堂外，想办法给自己加餐。
通过对30名学生的调查发现，初一、初二学生每天的作业量大约在3小时左右，而初三毕业生基本都在晚上11：30以后才能休息，初三是初中学生最累的一个年级，因为语数外、理化生、史地政所有课程全部开齐，面临着初中各门功课的学业考试，这直接关系到学生能否考取高中，在中考中占据一定比例的分值，在升学面前，那一个学生也不敢马虎。
初中学生通常要求6:50—7:10到校，下午放学后，基本上就“宅”在家里写作业：英语综合练习册共7页；数学练习册共3页；语文综合试题共4页，还要写一篇自拟作文，还有一套中考课外试题等着做……这是大多数初四学生每晚的写照，每晚要忙到11：30才能上床睡觉。
初三学生王艺表示，每天放学回家，喘口气就得做各门学科布置的家庭作业，上初中以来，自己从未在晚上11点钟前睡过，学习到凌晨是家常便饭，有的时候，妈妈看着作业太多，怕耽误我睡觉，就帮着我抄写，可第二天被老师发现后，就不能在这样干了。每天只能睡6个小时左右，中午只能趴在桌上补觉，一想到将来升入高中还要再熬三年，她称“快要崩溃”。
记者了解到，到了初中，学生的课外辅导课有各类艺术特长班，统统变成了英语、数学、作文、物理、化学等课程的补习班，班上一半以上的学生周刘、周日就围着各门功课赶场上课，针对弱项学科进行补习，周末休息两天都被占满，学生哪来的放松，这样连轴转的恶性补习，使得学生的身体也被拖垮了，不少学生表示课堂上犯困。
高中学生：睡觉是奢侈，分分秒秒都用来学习
高中学生每天要求6:50准时到校，晚上还要上晚自习到10：00，等到学生回到家，洗洗刷刷，再吃点东西，一忙活就到了11:00，这个时候，不少学生开始打开台灯，又开始学起来，高一、高二的学生要忙着复习白天课堂的内容，担心一个知识点没搞懂，会掉链子，在学习上越拉越远；高三学生为了即将到来的高考，争分夺秒也嫌时间不够呀，总感觉有太多的复习题、模拟试题需要做，这样一天忙下来，学生每天的睡眠时间不足6小时。
高三学生张月是名理科生，学习成绩还不错，但他表示只能考个二本，要想考取一本，还要加油，当初分文理科，就有点担忧，物理一直是个瘸腿，但数学还不错，下课，恶补物理成了他每天的“加餐作业”。
早上5:30准时起床，从高一就是如此，早晨起来就听英语录音，还要听一些时事新闻，这是为高考而做的准备。6:30就要到校，到校后，一天跟着老师复习下来，中午、下午下晚自习都在学校吃食堂，来不及回家，在路上就要1个小时，耽误不起，知道晚上10下晚自习回家。回到家，还要留出一两个小时“消化”白天课堂上老师讲解的东西，错题本，白天的模拟题都是复习重点，因为白天各门功课都有老师讲解的很多重点知识，甚至是“考点”，必须当天消化，否则，第二天大量的习题堆来，越积越多，消化不了就要落后，每天，张月都要复习到12点多，才能上床睡觉。
他表示，有时睡着也会突然醒来，感觉那个知识点没搞清，于是打开灯再起来看一会，搞得都有点神经衰弱，没办法，班上的同学都如此拼命，在高考面前，分数就是王牌，必须为分而战。
通过对20名高中学生的睡眠调查发现，15学生表示晚上12:30以后才能睡觉，其他同学也要在11:30以后才能上床，他们都在早上5:30起床，白天不能午休，只能在课间趴在课桌上眯一会，每天的平均睡眠只有5个多小时。而高三学生通常周末也不休息，即便学校规定周末可以不去学校，可一些高三学生周末依然像往常一样到教室自觉上自习，看着别的同学来，其他的同学也都到校上自习，高三教室周末上自习成了约定俗成的事，老师很无奈，同学们都是自觉来，没办法搞得老师也自觉到教室辅导学生自习。高三学生表示，没有业余生活，和高考无关的一切都和他们的生活远离，偶尔学习累了，他们会到楼下散散步、围着操场跑上几圈，或者做操、跳绳、打会篮球，为的是放松，更高效的学习。
家长：心疼却无可奈何
采访中，很多家长都表示，看着孩子每天都睡不够，非常心疼，但也没有办法。教育部门一再强调要求减负，但只要中高考制度不变，是无法真正达到“减负”的。小学生家长李萌表示，每天总在孩子旁边催她“快点快点快点”，弄得家里简直就像打仗一样，不然就完不成作业。孩子现在正是长身体的时候，每天睡不够，看着真心焦，孩子太累了。
家长万静说：“谁不知道心疼孩子。现在，哪个不是报了三四个班每天连轴转，别人家的孩子都这样做，谁也不想让孩子输在起跑线上，孩子累，大人也累，每天为了让孩子能多睡一会，早饭都要吹凉了给孩子吃。”
医生：睡眠对孩子太重要
烟台市中医院儿科主任田洪英表示，充足的睡眠对孩子健康成长至关重要，因为生长激素在夜间深睡时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌量越多。生长激素一天当中也有一个峰值，就是晚上10点左右，所以保证孩子在晚上10点之前入睡非常重要。一般说来，3-6岁儿童每天睡10-12小时，小学生10小时，初中生9-10小时，高中生8-9小时，对保证正常生长十分有利。
家长还要注意减少孩子的压力。特别是正值青春期的孩子，不要给孩子太多压力，否则会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，限制生长。虽然学业和升学很重要，但孩子的健康更重要。如果一味给孩子加码，导致孩子的身体出了问题，就是本末倒置，到时候后悔都来不及。为了孩子的健康成长，让他们睡个安稳觉吧。
学生8成以上晚上11点才能上床，早晨5:30—6:00准时起床，平均睡眠时间约7个小时；高中学生通常要在晚上11:30才能入睡，有些高三学生“加餐”开夜车，熬到深夜12：00以后也是常态，对于早上要求6：50准时到校的高中学生，早上6:00之前是必须起床的，睡眠时间约有6个小时。
从对这些学生的睡眠调查情况看，8成以上的中小学生睡眠不足，“困死了”成了他们的常态，而夺走他们睡眠的最大原因就是“学业”，被调查学生在晚上上床前，都在伏案写作业。
小学生：“学业+各项特长”偷走了睡眠
在对我市一所小学五年级的50名学生进行的调查中，约有38名学生填写的是晚上10:00以后睡觉。小杨同学告诉记者，由于面临着小升初，这个学期课业比较重，除了老师布置的作业，也有家长硬塞给的。为了能考取理想的初中，就必须按照家长和老师的要求做，而且周六、周日还有3个特长班轮着上课，几乎没有休息时间。
小学通常要求学生早上7:30到校，小杨属于择校，每天爸爸要开15分钟车才能把他送到学校，所以早晨6:10他必须起床，唯恐上课迟到。有时在忙着赶场学特长时，一家人也是行色匆匆。每遇到周一由于学校升旗，还要比平时走得更早。
上完一天课，下午4：30放学，回家就要忙着写作业，英语和语文都有读、写、背的任务，然后是数学，还要做些课外试题，一般情况下，三门科目的作业需要两个多小时才能完成，再加上吃晚饭的时间，一个晚上一忙活就到了8：00。有时，爸妈会给十几分钟的“消化时间”，然后马上投入到“作业中”，完成作业后就是复习和预习的时间。
小杨还学了钢琴，每天必须留出40分钟的练琴时间，等洗漱上床时，已到了晚上10：00。这时，家长还会照例把英语录音放开让他听，常常在听的过程中就睡着了。
好不容易挨到周末，还是不能休息。周六上午要上两个小时的围棋课，下午上3个小时的英语课，晚上回家完成当天辅导班上布置的所有作业。周日上午，要完成学校老师布置的作业。下午2:00—3:00还要去上1个小时的钢琴课，晚上又是复习预习。
初中学生：作业负担最重，睡眠与成绩博弈
初中生的睡眠，记者通过对一些所谓的重点示范学校和普通学校的的学生调查，学生和家长普遍表示，在“一考定终身”的制度下，学生只能在睡眠与成绩之间做选择题，要是想考取大学，就必须努力学习，要想考取重点高中、名牌大学，就要比别人加倍努力，就必须在学校课堂外，想办法给自己加餐。
通过对30名学生的调查发现，初一、初二学生每天的作业量大约在3小时左右，而初三毕业生基本都在晚上11：30以后才能休息，初三是初中学生最累的一个年级，因为语数外、理化生、史地政所有课程全部开齐，面临着初中各门功课的学业考试，这直接关系到学生能否考取高中，在中考中占据一定比例的分值，在升学面前，那一个学生也不敢马虎。
初中学生通常要求6:50—7:10到校，下午放学后，基本上就“宅”在家里写作业：英语综合练习册共7页；数学练习册共3页；语文综合试题共4页，还要写一篇自拟作文，还有一套中考课外试题等着做……这是大多数初四学生每晚的写照，每晚要忙到11：30才能上床睡觉。
初三学生王艺表示，每天放学回家，喘口气就得做各门学科布置的家庭作业，上初中以来，自己从未在晚上11点钟前睡过，学习到凌晨是家常便饭，有的时候，妈妈看着作业太多，怕耽误我睡觉，就帮着我抄写，可第二天被老师发现后，就不能在这样干了。每天只能睡6个小时左右，中午只能趴在桌上补觉，一想到将来升入高中还要再熬三年，她称“快要崩溃”。
记者了解到，到了初中，学生的课外辅导课有各类艺术特长班，统统变成了英语、数学、作文、物理、化学等课程的补习班，班上一半以上的学生周刘、周日就围着各门功课赶场上课，针对弱项学科进行补习，周末休息两天都被占满，学生哪来的放松，这样连轴转的恶性补习，使得学生的身体也被拖垮了，不少学生表示课堂上犯困。
高中学生：睡觉是奢侈，分分秒秒都用来学习
高中学生每天要求6:50准时到校，晚上还要上晚自习到10：00，等到学生回到家，洗洗刷刷，再吃点东西，一忙活就到了11:00，这个时候，不少学生开始打开台灯，又开始学起来，高一、高二的学生要忙着复习白天课堂的内容，担心一个知识点没搞懂，会掉链子，在学习上越拉越远；高三学生为了即将到来的高考，争分夺秒也嫌时间不够呀，总感觉有太多的复习题、模拟试题需要做，这样一天忙下来，学生每天的睡眠时间不足6小时。
高三学生张月是名理科生，学习成绩还不错，但他表示只能考个二本，要想考取一本，还要加油，当初分文理科，就有点担忧，物理一直是个瘸腿，但数学还不错，下课，恶补物理成了他每天的“加餐作业”。
早上5:30准时起床，从高一就是如此，早晨起来就听英语录音，还要听一些时事新闻，这是为高考而做的准备。6:30就要到校，到校后，一天跟着老师复习下来，中午、下午下晚自习都在学校吃食堂，来不及回家，在路上就要1个小时，耽误不起，知道晚上10下晚自习回家。回到家，还要留出一两个小时“消化”白天课堂上老师讲解的东西，错题本，白天的模拟题都是复习重点，因为白天各门功课都有老师讲解的很多重点知识，甚至是“考点”，必须当天消化，否则，第二天大量的习题堆来，越积越多，消化不了就要落后，每天，张月都要复习到12点多，才能上床睡觉。
他表示，有时睡着也会突然醒来，感觉那个知识点没搞清，于是打开灯再起来看一会，搞得都有点神经衰弱，没办法，班上的同学都如此拼命，在高考面前，分数就是王牌，必须为分而战。
通过对20名高中学生的睡眠调查发现，15学生表示晚上12:30以后才能睡觉，其他同学也要在11:30以后才能上床，他们都在早上5:30起床，白天不能午休，只能在课间趴在课桌上眯一会，每天的平均睡眠只有5个多小时。而高三学生通常周末也不休息，即便学校规定周末可以不去学校，可一些高三学生周末依然像往常一样到教室自觉上自习，看着别的同学来，其他的同学也都到校上自习，高三教室周末上自习成了约定俗成的事，老师很无奈，同学们都是自觉来，没办法搞得老师也自觉到教室辅导学生自习。高三学生表示，没有业余生活，和高考无关的一切都和他们的生活远离，偶尔学习累了，他们会到楼下散散步、围着操场跑上几圈，或者做操、跳绳、打会篮球，为的是放松，更高效的学习。
家长：心疼却无可奈何
采访中，很多家长都表示，看着孩子每天都睡不够，非常心疼，但也没有办法。教育部门一再强调要求减负，但只要中高考制度不变，是无法真正达到“减负”的。小学生家长李萌表示，每天总在孩子旁边催她“快点快点快点”，弄得家里简直就像打仗一样，不然就完不成作业。孩子现在正是长身体的时候，每天睡不够，看着真心焦，孩子太累了。
家长万静说：“谁不知道心疼孩子。现在，哪个不是报了三四个班每天连轴转，别人家的孩子都这样做，谁也不想让孩子输在起跑线上，孩子累，大人也累，每天为了让孩子能多睡一会，早饭都要吹凉了给孩子吃。”
医生：睡眠对孩子太重要
烟台市中医院儿科主任田洪英表示，充足的睡眠对孩子健康成长至关重要，因为生长激素在夜间深睡时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌量越多。生长激素一天当中也有一个峰值，就是晚上10点左右，所以保证孩子在晚上10点之前入睡非常重要。一般说来，3-6岁儿童每天睡10-12小时，小学生10小时，初中生9-10小时，高中生8-9小时，对保证正常生长十分有利。
家长还要注意减少孩子的压力。特别是正值青春期的孩子，不要给孩子太多压力，否则会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，限制生长。虽然学业和升学很重要，但孩子的健康更重要。如果一味给孩子加码，导致孩子的身体出了问题，就是本末倒置，到时候后悔都来不及。为了孩子的健康成长，让他们睡个安稳觉吧。
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