高考家长要“多做少说” 做“聪明”的陪考

　　“考生的压力很大一部分来源于家长。”昨天上午，在和众多考生家长交流之后，心理咨询师逄霞说。逄霞是济南三中心理健康中心的负责人，从事考前心理辅导已多年。她告诉记者，每到大考临近，一些家长比考生还紧张。网友“明白就行”的孩子今年将参加中考，她感觉自己比孩子还紧张、焦虑，心里一直不踏实，情绪也很烦躁。在时报QQ平台上和班主任、心理专家聊起中高考，不少家长都表达着和网友“明白就行”一样的心情。

　　由于“望子成龙”心切，家长们大多对孩子寄予较高期望。同时，考生有紧张情绪可以和同学、老师交流，但家长基本是自己消化，这让家长比考生更难疏导自己的压力和紧张情绪。面对中高考，家长很容易将一些小问题极端化，担心考生在考场上晕倒或出现其他紧急情况。逄霞建议家长，一定不要在孩子面前表现出这些方面的忧虑和担心，否则很容易让孩子得到心理暗示，从而担心自己是否会在考场上晕倒或遇到其他紧急情况，导致考生在考场上紧张甚至真的昏倒。“考场上因为紧张晕倒的考生很少，家长不要扩大这种担心和预设。”逄霞说。

　　中高考前，一些家长也进入“备考”状态，将家里电视机音量调小，走路也蹑手蹑脚，力争保持一种绝对安静的氛围。“家长要做一个‘聪明’的陪考家长，多做少说，保持自己的情绪稳定给孩子支持。”逄霞说。在最后冲刺阶段，家长要多“察言观色”，随时关注考生情绪和需要，不要太唠叨。考生有学习压力和紧张时，需要时间进行自我消化和调节，家长可以等孩子来向自己诉说，但不要过度地“问寒问暖”。家长们要相信自己的孩子能把学习安排好，为考生做好后勤保障，其他事情不要过多操心。