考试前怎样帮孩子减压?

    再过一周，蓉城各个中小学校就要进行半期考试。半期考试前，家长该怎么样帮孩子“把关”。上周二，本报华西家长学校请来了名师堂学校教学总监张丹秋与广大家长交流。虽然半期考试只是一次小考试，但家长们在来电中仍然表现出焦虑和压力，张丹秋表示，只有家长真正体谅孩子，打开他们的心灵之门，才能帮助孩子释放压力。

    张丹秋说，小学低年级段的家长经常反映出期望值与孩子的目标值不相匹配的现象。很多家长认为，小学学的内容很简单，孩子考试没有全做对，就不聪明、不应该。殊不知，对低龄段的孩子来说，一个年级就像一座山，每一个字、每一道题，都需要孩子全力去认知。娃娃在这个年龄阶段，家长应该学会“移情”，以孩子们的视觉去感知学习的困难。这样，孩子只要有进步，家长就会觉得惊喜而不是理所当然，对孩子的鼓励也会成为常态。在鼓励、表扬中成长起来的孩子，做事有信心，性格也比较开朗，容易形成健康的人格。

    “我的女儿现在读高二，她整夜整夜睡不着觉，不知道到了高三该怎么办？”一位住在双流的母亲在热线中忧心忡忡地说。张丹秋认为，这不是个别现象，其实，从小学六年级开始，学生的课业负担就加重了，压力变大。有些学生平时学得不错，但一考就糟糕，或者小小年纪就失眠，这些表象都反映了孩子内心深处的压力。这个时候，家长先要“优化”自己的心灵，才能心平气和地与孩子沟通，帮助他们减压。首先，家长要认识到，孩子有压力不是坏事，至少这表明孩子愿意学好。压力的背后，显示学生学习目标、学习方法上有问题，家长就要仔细观察，了解孩子的不足，再与孩子及学校的老师好好沟通，找出解决之道。