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孩子“应战”压力大 家长“病”得也不轻

  • 日期:2012-10-29 10:09
  • 来源: 自学习
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    今年的高考已经进入“尖峰时刻”,面对大考,“应战”的考生倍感压力,而身处“大后方”的家长们的紧张程度不亚于考生,甚至更为焦虑。

    “离高考越来越近,我也越来越紧张,前段时间,我晚上经常梦到孩子考试的情形,不是她忘了带笔,就是走错了考场,最近我又开始失眠。”再过二十多天,李女士的女儿将参加高考,她比女儿还紧张。

    进入高考备考期,众多家长和考生一样,正面对一道如何应对心理压力的难题。记者从吉林市几家青少年心理咨询中心了解到,有很多考生家长得了“高考焦虑症”,因而咨询的家长比孩子还多。咨询的家长表示,为了让孩子取得好成绩,自己尽最大的努力为孩子服务,可孩子听不进去家长的话,还和家长顶嘴。

    考生家长张先生对记者说:“孩子一上高三我的神经就绷紧了,现在孩子快高考了,我比孩子还紧张,天天睡不好觉吃不好饭,在家里都不敢大声说话。电视早就不看了。孩子回到家,电视遥控器就归他管,他看一会儿电视就回房间学习,我和爱人只好出去散步,在家看电视就把电视的音量调到最小。每天晚上孩子什么时候睡觉我就什么时候睡。我帮不上孩子的忙,只能干着急。”

    为了孩子高考而焦虑不已,孩子没事自己却率先患上“心病”,张先生并非个例。

    一位心事重重的考生家长告诉记者,她的女儿原来成绩一直不错,可是在二模中数学只考了80多分,“看孩子复习得那么辛苦,实在不忍心再去说她”。她说。由于担心,又怕逼女儿太紧会使她受不了,这位家长只能自己承受压力,把担忧全都埋在心里。可是她的压力越来越大,变得焦虑烦躁。她怕这样下去精神会垮掉,于是偷偷去找心理医生倾诉。

    吉林市家庭心理教育专家张老师介绍,从前来咨询的家长看,出现“心病”的无非两种:一是孩子紧张,家长跟着紧张,二是是考生对考试不太在意而使家长变得焦虑。

    张老师说,面对高考的孩子,家长要接受孩子的学习状况,降低对孩子的期望。

    有资料显示,高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母,心理学上讲的“考试焦虑”,在某些父母身上体现得甚至比儿女还明显。家长的这种“高考焦虑症”,势必加重考生的考前焦虑。

    吉林市心理学会副理事长、多年从事青少年心理健康咨询的张连和老师提醒,为了不让自己的“考试焦虑”影响到孩子心理,家长应该注意以下几点。

    一、别对孩子保护过度。如果孩子受到过多的关注,感到父母对自己寄托了殷切期望时,会诚惶诚恐,担心万一考砸了将会使父母失望,因而造成更大的心理压力。因此,父母和孩子都要以平常心来面对高考,不要在家里总是谈论关于高考的话题。家庭紧张的气氛往往不利于考生调节心态,良好宽松的家庭氛围有利于孩子心情的放松。

    二、别在孩子面前唠叨。孩子考试,有的父母自己首先沉不住气,总是唠叨个没完没了:“还有不到一个月的时间了,复习得怎么样”,“你要多做题”,“再努一把力”,“高考考不好会影响你一辈子”等。这种唠叨无意中在家庭里制造着一种紧张气氛。想要孩子以平常心面对高考,父母首先要保持一颗平常心。

    三、别让家庭琐事干扰孩子。临近高考,为了保持孩子稳定的情绪,父母尽量别吵架,避免孩子精神受到意外影响而增加烦恼。对于家庭的其他重大事情,最好安排在高考之后再做决定,以免分散孩子的精力,从而影响考试成绩。

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